梅雨に入り不安定な天気が続いていますが、天気と体調には深い関係があると言われています。

気圧や温度、湿度などが変化すると、体はストレスを感じ、自律神経（交感神経や副交感神経）が活性化されます。交感神経が活発になると痛みを感じたりしますし、副交感神経が活発になるとだるさや眠気が出ることがあります。

このような天気に伴う症状を改善するには、自律神経を整えることが大切です。