和こころクリニック

~ 心療内科・精神科 ~ 池袋駅徒歩4分 ✜完全予約制 ◆初診予約受付中 ✜自立支援対応 ◆土曜日も終日診療 ◇2019年開院
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お知らせ

2020 / 12 / 19  09:00

2021/1/19 臨時休診となります

都合により、2021/1/19(火)は臨時休診となります。

ご不便をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。

2020 / 11 / 17  09:00

年末年始の診療について

年末年始の診療について

今年も残り一カ月余りとなりました。

当院は、2020年12月30日(水)~2021年1月4日(月)まで休診となります。年内は12月29日(火)まで、年始は1月5日(火)より診療いたします。

今年は、コロナ禍で環境の変化が多く大変な1年だったかと思います。年末年始にかけて多忙な日々を過ごされる方もいらっしゃるかと思いますが、心身ともに無理をなさらないようお過ごしください。

2020 / 06 / 01  09:00

7/10(金) 臨時休診となります

当院のビル内改修工事に伴い、7月10日(金)は終日臨時休診となります。

ご不便をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。

2020 / 05 / 15  09:00

慢性不安の解決法

慢性不安の解決法

慢性的な不安に悩まされる人に、やさしい人が多いという説があります。

不安は自分を悩ます対立や問題の象徴として現れることがあります。やさしい人は、怒りや対立などを否定したり避けたりしがちなため、自分の感情を抑圧しがちです。

不安は必ずしも悪いものではありません。不安は心の中で抑圧された感情の存在を知らせてくれるサインでもあるのです。

不安の背後にある、隠された感情や問題に気づくことができれば、慢性不安に悩まされることが減るかもしれません。

2020 / 05 / 07  09:00

不安や恐怖の克服法

不安や恐怖の克服法

高所や飛行機、電車、エレベーター、閉所、人前でのスピーチなどへの恐怖や不安を克服する方法の一つに、「曝露(ばくろ)療法」があります。

人は恐怖や不安を感じると、その対象から逃げようとしたり、いかに不安をコントロールするかを考えがちです。しかし、不安を回避したり制御するのではなく、不安を受け入れ、不安に屈服したほうが、不安の克服にはより効果的なことがあります。

通常、恐れている対象に十分な時間をかけて曝露することで、不安は燃え尽きてしまいます。不安は永久に続くものではありません。

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2021.01.25 Monday
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