和こころクリニック

~ 心療内科・精神科 ~ 池袋駅徒歩4分◇2019年開院 ✜完全予約制 ◆初診受付中 ✜自立支援対応 ◆土曜日も18時半迄診療
 03-6907-2520
お問い合わせ

お知らせ

2020 / 04 / 25  09:00

生活不活発に気をつけましょう

生活不活発に気をつけましょう

新型コロナウイルスの感染予防のため、自宅で過ごすことが多いと思います。ただ、感染を恐れるあまり外出を控えすぎると、「生活不活発」による健康への影響も危惧されます。

特に高齢者の場合は、動かないことにより身体や頭の働きが低下し、フレイル(虚弱)が進んでしまいます。2週間の寝たきりにより、7年分の筋肉量が失われるとも言われています。

フレイル(虚弱)が進むと、免疫力が低下し、疲れやすさが改善しにくくなったり、感染症が重症化しやすくなったりします。感染予防には努めつつも、日々の生活の中でフレイルを予防し、コロナウイルスなどへの抵抗力を下げないよう、こころがけましょう。

2020.09.28 Monday
» 診療日